Le cours de Ballet-Mise en forme est un cours de conditionnement physique fait au moyen de la danse. Le but du cours est de permettre d’améliorer la force et l’endurance musculaire, la souplesse, le contrôle moteur et l’équilibre. Le focus sera donc vraiment sur la santé individuelle plutôt que sur un spectacle (il n’y aura pas de spectacle). La séance se déroulera comme un cours de ballet, c’est-à-dire qu’il y a une première partie à la barre dans laquelle l’accent est mis sur le renforcement, l’endurance et le contrôle musculaire. On poursuit la séance au centre de la salle, alors que l’équilibre et la coordination sont mis de l’avant. On termine la séance par un enchaînement qui permettra de mettre en œuvre ce qui aura été pratiqué plus tôt.

Aucun pré-requis.

 

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